Podstawowe zasady ubioru jesiennego na rower
Wybierając się jesienią na rower, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach ubioru. Oto one:
-
Ubieraj się na tzw. cebulkę, aby w razie konieczności móc zdjąć warstwę odzieży.
-
Jeżeli odczuwasz chłód po wyjściu z domu, to dobrze. Po kilku – kilkunastu minutach jazdy z pewnością się rozgrzejesz.
-
Unikaj bawełnianej odzieży, zwłaszcza tej, która przylega bezpośrednio do ciała. Nasiąka potem, a pod wpływem wiatru wychładza organizm.
-
Dobrze jest zabrać ze sobą rzeczy na zmianę, zwłaszcza na dłuższe trasy.
-
Przed wyjściem na rower rękawiczki oraz skarpety można położyć na kaloryferze. Wówczas pierwsze minuty po wyjściu na dwór będą przyjemniejsze.
-
Zawsze zakładaj kask bez względu na warunki atmosferyczne.
Co jesienią założyć na dłonie, stopy i głowę?
Podczas jesiennych jazd na rowerze bardzo ważna jest ochrona dłoni przed zimnem. W zależności od temperatury należy wyposażyć się w odpowiednie rękawice – cieńsze lub grubsze. Jest to także uzależnione od indywidualnych preferencji – niektórym osobom dłonie marzną szybciej niż innym.
Rękawiczki na jesień powinny być wykonane z ocieplanego materiału i dodatkowo mogą być wiatroodporne i wodoodporne. Jednocześnie nie powinny ograniczać ruchów palców podczas obsługi manetek i klamek. Istotne jest także wybranie odpowiedniego rozmiaru. Nie mogą być one za ciasne, aby nie ograniczały prawidłowego krążenia krwi.
W przypadku stóp należy wyposażyć się w skarpety, które również nie mogą być za ciasne. Na rowerze dobrze sprawdzają się skarpety narciarskie. Ważne, aby były one dłuższe i chroniły łydki oraz piszczele. Ciekawym rozwiązaniem są skarpetki nieprzemakalne, które zapobiegają przemoczeniu stopy, a jednocześnie odprowadzają pot na zewnątrz.
Rowerzyści najczęściej decydują się na specjalne ochraniacze na buty (SPD), które zakładane są na standardowe obuwie rowerowe. Producenci oferują również cieplejsze buty za okres jesienno-zimowy.
Innym wyborem są buty rowerowe nazywane platformami lub obuwie trekkingowe. Wówczas zaleca się korzystanie ze sprayu do impregnacji.
Sam kask z reguły nie jest wystarczającym zabezpieczeniem głowy przed zimnem. Dlatego też w zależności od preferencji i pogody należy wybrać czapkę lub opaskę. Szyję ochroni natomiast komin lub kominiarka. W przypadku występowania mroźnych wiatrów zaleca się używanie okularów rowerowych lub gogli, które ochronią oczy i zapobiegną łzawieniu.
Co jesienią założyć na tułów?
W zależności od warunków atmosferycznych można zdecydować się na różne elementy ubioru na górę. Oto poszczególne z części odzieży, w które wato wyposażyć się jesienią:
-
Koszulka termoaktywna (stanowi tzw. base layer) – powinna mieć długi rękaw i ciasno przylegać do ciała. Jesienią jest wręcz obowiązkowa, ponieważ odpowiada nie tylko za utrzymanie ciepłoty ciała, ale także suchości skóry (odprowadza pot). Koszulka powinna być wpuszczona w spodnie i nie wysuwać się z nich.
-
Koszulka rowerowa z długim rękawem – to doskonała zewnętrzna warstwa na mniejsze chłody.
-
Kamizelka – polecane są modele typu softshell lub windstopper. Dobrze chroni przed wiatrem, jednocześnie zapewnia właściwą wentylację i nie ogranicza ruchów.
-
Bluza – może być to typowa bluza z ciepłego poliestru lub cienka kurtka kolarska (lub biegowa). Najlepiej, aby była wyposażona w zamek na całej długości.
-
Cienka kurtka wiatrówka – chroni przed wiatrem, opadami oraz błotem. Jest lekka, a po zwinięciu zajmuje niewiele miejsca. Najczęściej nie jest wodoodporna, jednak dzięki temu zapewnia dobrą oddychalność.
-
Grubsza kurtka z membraną – sprawdzi się, gdy jesień zaskoczy niższymi temperaturami, jednak polecana jest szczególnie na okres zimowy.
Co jesienią założyć na nogi?
Podobnie jak w przypadku tułowia, również odzież rowerowa na nogi powinna być dobierana z uwzględnieniem bieżących warunków atmosferycznych. Rowerowym niezbędnikiem na jesień są:
-
Długie spodnie rowerowe – zapewniają komfort jazdy bez względu na warunki atmosferyczne, zazwyczaj się ocieplane, a niektóre modele posiadają wiatroszczelne panele w przedniej części.
-
Bielizna termoaktywna – podobnie jak koszulka, także spodnie termoaktywne powinny przylegać ciasno do ciała.
-
Długie spodnie rowerowe wodoodporne – wykonane z materiału chroniącego przed wiatrem i dodatkowo wodoodpornego. Taki model spodni jest na tyle luźny że zazwyczaj można założyć na dowolne inne spodenki lub spodnie rowerowe.
-
Ochraniacze na kolana – są konieczne w przypadku jazd, które mogą zakończyć się upadkiem (np. w terenie lub po oblodzonej powierzchni). Polecane szczególnie do jazdy typu all-mountain lub enduro
- Nakolanniki rowerowe - idealna na chłodniejsze dni, kiedy długie spodnie nie są jeszcze potrzebne. Moga być wykonane z ocieplanego materiału jak typowe jesienno-zimowe spodnie lub z letniego materiału jak letnie krótkie spodenki rowerowe.
-
Niektórzy rowerzyści na długie spodnie które nie posiadają wkładki rowerowej dodatkowo zakładają krótkie letnie spodenki z wkładką rowerową.
Strój rowerzysty powinien być dopasowany przede wszystkim do bieżących warunków atmosferycznych oraz indywidualnych preferencji. Każdy ma inną odporność na chłód.
|
.png?1677767839 "Mike SPORT")
